Keeping fit at all ages – yesterday in Malahide/Gestern in Malahide

Yesterday I took a rest from my powerlifting training and went for a morning walk in Malahide, a small town in North County Dublin, Ireland. Within one hour of walking I was able to visit the Malahide Marina, Malahide Castle and the Malahide Village. I also noticed the many people being active, either jogging, running, walking or cycling. There was a park run on, organised by parkrun.ie and sponsored among others by Healthy Ireland.  About a hundred people participated, young and old. Great to see so many people of all ages being active, and all that at 9.30 in the morning!

Meanwhile my son Christian was playing golf in Malahide Golfclub. To his surprise he noticed number of non-golfers – a family of foxes, as shown in his video!

Gestern nahm ich eine Auszeit von meinem Powerlifting-Training und machte stattdessen einen Morgenspaziergang in Malahide, einer kleinen Stadt in North County Dublin, Irland. Innerhalb einer Stunde konnte ich den Malahide Yachthafen, das Malahide Schloss und das Malahide Village besuchen. Ich bemerkte auch, dass viele Leute aktiv waren, entweder Joggen, Laufen oder Radfahren. Es gab einen Park Run, der von parkrun.ie organisiert und unter anderem von Healthy Ireland gesponsert wurde. Ungefähr hundert Leute nahmen teil, jung und alt. Toll, so viele Menschen jeden Alters aktiv zu sehen, und das alles um 9.30 Uhr morgens!

Inzwischen spielte mein Sohn Christian Golf im Malahide Golfclub. Zu seiner Überraschung bemerkte er einige Nicht-Golfer, eine Familie von Füchsen, wie sein Video zeigt!

 

Last Week in Trinity – Letzte Woche in Trinity

Spring is finally here! I just took a few pictures on my way to work last week. I feel lucky to see these beautiful trees and building in the centre of Dublin,  every morning.

Der Frühling ist endlich da! Letzte Woche habe ich ein paar Bilder auf dem Weg zur Arbeit gemacht. Ich freue mich, jeden Morgen diese schönen Bäume und Gebäude im Zentrum von Dublin zu sehen.

This Morning in Dublin – Heute Morgen in Dublin

20180209_085400After receiving so many positive comments about my Malahide sunrise blog I thought I’ll post a picture on a Dublin sunrise. I took the first picture this morning,  crossing the River Liffey on the Talbot Memorial Bridge. The second picture I took in my place of work and study, Trinity College.

Nachdem ich so viele positive Kommentare über meinen Malahide-Sonnenaufgang-Blog erhalten hatte, dachte ich, ich werde ein paar Fotos von einem Sonnenaufgang in Dublin zeigen. Das erste Foto habe ich heute Morgen aufgenommen, als  ich die Liffey auf der Talbot Memorial Bridge überquerte. Das zweite Bild, machte ich an meinem Arbeits- und Studierplatz,  Trinity College.

This Morning in Malahide – Heute Morgen in Malahide

It was a cold but beautiful morning in Malahide, so I thought I’ll go for a walk and watch  the sunrise at 8.06h. Wednesdays are my study days, so I did not have to catch a train to work.mWell, it was worth it – as the pictures show.

Es war ein kalter, aber schöner Morgen in Malahide, also dachte ich, ich gehe spazieren und beobachte den Sonnenaufgang um 8.06 Uhr. Mittwochs sind meine Studientage, also musste ich nicht mit dem Zug zur Arbeit fahren. Nun, es hat sich gelohnt – wie die Bilder zeigen.

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National Full Power Competition

On 30 September and 01 October 2017 the National Full Power Competition took place in Letterkenny, County Donegal. I had been training hard since July,  four times a week, eating healthy, nutritious food, drinking very little alcohol. But now just after the competition I have to say it is all worth it. I  had my best ever competition, breaking two National Records, winning the Best Master Category and lifting more than ever in one competition.  I qualified in all three lifts, squat, benchpress and deadlift, which means I can partake in the World championship in Boston, USA, in November. But what makes me happiest is that I am  now  – at 56 years of age – stronger than ever. Boston here I come!